Entrenament personal
L’entrenament personal és una preparació física de l’embarassada per després treballar el part en moviment. Des de les primeres setmanes, fins a les setmanes 36-37, adaptem l’embaràs a un treball de condicionament físic i prevenció de possibles lesions i dolors derivats de les modificacions que té l’embarassada.
El treball està basat en força, cardiovascular, coordinació, etc. Durant les setmanes següents fins al moment del part, l’objectiu és preparar a la futura mare per un part en moviment. Treballem
amb els recursos de mobilitat i elasticitat perquè es pugui sentir segura en el moment del part.
Duració
Duració
Sessions individuals d’1 hora.
