EAP, són les inicials dꞌexercici abdominal pèlvic.
Les nostres classes busquen treballar el sòl pelvià des de la globalitat, és a dir, no treballar un únic element, sinó buscar el conjunt per una millor eficiència dꞌell.
En aquestes classes busquem englobar exercicis que influeixen en el sòl pelvià, com són la mobilitat articular que influeix a la pelvis, treballs dels diafragmes, treball abdominal sense pressions, treball
muscular, treball centrat en la postura, hipopressius, mètode 5P.
Tonificar la musculatura abdomino-perineal
Aportar millores posturals
Prevenir tot tipus d’hèrnies (abdominals, vaginals…)
Regular i/o millorar els paràmetres respiratoris
Prevenir i/o reduir els símptomes d’incontinència
Millora de la gestió de la pressió intra-abdominal
Augmentar i regular els factors vascularitzants
Proporcionar una eficaç protecció lumbo-pelviana
Reducció de la diàstasi abdominal
Millorar el trànsit intestinal
Disminució dels símptomes d’incontinència urinària
Millorar la funció sexual i el rendiment esportiu
