Us acompanyem des de l’inici de l’embaràs, amb diferents opcions segons cada cas:

• Activitat física per a embarassades: Es realitzen exercicis per a embarassades de manera individual, adaptant-los al pacient en tot moment en un ambient relaxat i còmode. Les sessions son d’1 hora de durada i l’objectiu és realitzar activitat física i treballar la consciència corporal de la dona, a més a més de tonificar el cos incidint en els músculs del sòl pelvià i la faixa abdominal, treballar la pelvis, elastificar els teixits escurçats, prevenir les lumbàlgies i treballar la respiració, tot amb l’objectiu de tenir un embaràs més fàcil i un post-part de més fàcil recuperació.

• Drenatge limfàtic: Consta de 6 sessions d’1 hora de durada, on fem servir tècniques per afavorir la circulació de la limfa, millorant així quadres hedematosos, inflamacions, i retencions de líquids.

• Perquè empoderar-se és el primer gran pas: Consta de 6 sessions d’1 hora de durada, que es comprenen entre la setmana 12 fins a la 42. Es recomana realitzar-lo amb la parella, on realitzarem sessions teorico-pràctiques seguint i omplint el llibre elaborat i editat pel Centre, i que sempre el tindreu amb vosaltres per recordar l’evolució del vostre part. Les sessions es dividiran en:
  • 1 Preparació a l’embaràs (setmana 12-16)
  • 1 Massatge perineal (setmana 32-34)
  • 2 Preparació al part (setmana 34 i 35)
  • 1 Treball de l’expulsiu (setmana 37)
  • 1 Valoració post-part (passada la quarantena)

• Massatge perineal: Consta de 10 sessions que es comencen a partir de la setmana 32, on realitzarem una sessió cada setmana fins al moment del part. A més a més, a partir de la setmana 37 sumarem treball amb l’EPI-NO per treballar l’expulsiu. En cas de no poder acabar les sessions, es podran utilitzar posteriorment amb sessions de post-part.

• Massatge perineal amb la parella: Sessió on us ensenyem els objectius i el procés del massatge perineal per tal de que ho pugueu fer a casa.