Pilates màquines

Classes impartides per fisioterapeutes amb una àmplia experiència en aquesta especialitat

El Pilates màquines són una sèrie de màquines (Reformer amb torre i Chair) que van amb un sistema de molles i resistencies que fan possible regular la intensitat i adaptar cada exercici a les necessitats i objectius de cada persona.

 

En el Pilates màquines treballem tot el cos, amb la intenció de reforçar els músculs dèbils, i augmentar tant en força com amb flexibilitat.

 

La principal diferencia entre Pilates màquines i terra, és que amb les màquines ofereix doble funció: ajuda i/o resistència.

 

En un nivell inicial, on no hi ha control del cos, alguna lesió, o en persones grans, és millor començar amb les màquines per aquesta contenció i assistència que ens proporciona.

 

En cas de tenir un nivell avançat, és molt més exigent un Pilates màquines, ja que ens ofereix una
resistència major, i ens permet fer postures que amb Pilates terra no arribaries.

 

Els beneficis específics de la realització de Pilates màquines:

 

  • Facilita el moviment o el resisteix, segons la necessitat de la persona.
  • Protegeix la columna vertebral.
  • Ens permet regular la intensitat a cada exercici, per tant, si un exercici ens pot ser contraproduent el podem modificar en el teu cas específic però la resta d’exercicis posar més dificultat segons la teva necessitat.
  • Augmenta la precisió en l’execució de l’exercici.
  • Evita sobrecàrregues al coll.