El Pilates és un sistema de condicionament físic i mental que ens ajuda a millorar la nostra força física, flexibilitat, i coordinació, així com reduir l’estrès, millorar la concentració mental, i fomentar un increment de la sensació de benestar.

La filosofia del mètode són la respiració, concentració, control, precisió, fluïdesa de moviment, alineació, i elongació del cos.

«Sentir-se bé amb el nostre cos és primordial, ja que és sinònim de salut física i mental.»